それは突然やってきました。前日まではなにも問題なかったのに、水曜日、朝起きたら左膝が痛い😳どうして？今日は筋トレデーなのに。・・ま、そのうち治るでしょ。と甘くみていたのですがむしろ悪化。特に階段を降りる時に「痛っ・・！」とコンドロイチンサプリのCMのおばあちゃんみたいにひざを押さえて屈む私。まずい・・😣⁉️
不思議なことに平地では特に痛みなく普通に歩けるしどうってことないのですが、階段の昇降がツラい・・そんな状況を説明しながらの日向さんのセッション。スクワットはできるけど、念のために軽めの30kgで丁寧に。さりげなく近めの後ろに立っていざという時の補助ポジションに入っているのがわかります。さすがプロ。この日はそれ以外にデッドリフト、ヨガボールを使ったレッグカール（激ムズ&ハード）、メディシンボールサイドスロー、4-ポイントソラキックローテーション。やっぱり汗だく😭ひーん。
翌日は富里ゴルフ倶楽部。試合の練ラン。
私はもう1回まわったし、大体コースはわかったんだけどなぁ・・と思ったのですが、試合慣れしてるTさんが「絶対もう一回行った方が良い！」と主張。私の担任の井上コーチも「オレンジさん、競技の練ランは最低でも2回は必要です😤」ってマジなトーンで言うから「そんなもんなの・・？」と思いつつラウンド。
確かに！確かにとっても有意義でした。
1回目はコースのロケーションを把握するので精一杯だったけど、2回目はもうちょっと細かくグリーン傾斜とかハザードの縦距離とか、2回とも全く同じミスするホールがあったりすると、自分はこの景色だと右向くみたいだから気をつけよう、とかがわかるんですね。キャディさんが違うとコースの説明もちょっと違って参考になったし。とても有意義なラウンドでした。
心配なお膝ですが、ガチガチのサポーターを持ってたので、それを巻いて行ったせいかスイングにはなんら支障なし。なるべく坂を上がったり下がったりするのを避けようと思ってたけど・・あらら？意外に大丈夫？少なくとも仕事中よりはずっと気にならない！サポーターのお陰かもしれないけど、ゴルフ場だと痛くないのカモ🦆なんて思いながら、なんとか80台ギリギリでまわれて満足。スイング改造中のワタシ、ラウンド中にいくつかスイングで確認したい事があったので、帰りにナガミネゴルフセンター（成田でゴルフする人間で知らない者はいないレンジ）で200球（1000円、入場料なしと破格！）練習して帰りました。
夕方、チームオレンジのホイミ（回復の魔法）担当、整体のS先生に泣きつきます。
「一応、YouTubeで膝が痛い人用のマッサージとかストレッチはしたんですけど・・」と、ど素人丸出しの事を言う私をふふんと鼻で笑って「ま、膝の痛みの原因は人それぞれですからね」と言いながら、左太腿の内側を押さえたところ「あー、コレですね」「ギ、ギャー😱😱💥‼️」
なにやら内転筋が悪さをしていたようです。「こ、これってまずいですか？」「うーん、いえ、大丈夫でしょう」と太腿にビッチビチのテープを巻いて「これで階段を上り下りしてください」と言われて階段を上るのを見て「そうやって爪先で上がっちゃダメです」「降りる時は小指側に重心をかけて足を下ろして」など、どうも階段の上り方、下り方がダメだったようです。最近、もっと身体を動かすために病院でもなるべく階段を使うようにしてたのですが、その方法が悪くて膝に来たみたいです。日常の中、良かれと思ってやった事に落とし穴があるとは😖！怖い怖い！
内転筋をほぐしてもらい、夜はお風呂で見よう見まねで内腿をマッサージしたら、翌日は無事治ってました！良かった〜。下手するとミートバイバイ（肉離れ）にも繋がりかねないと聞き、絶対、絶対に気をつけよう！と思ったのでした。調子よいときは30分程度の施術ですが、この日は50分たっぷりしてくれました。ホント、信頼できる整体師はチームオレンジの大事なメンバーです。
今を遡ること1ヶ月前、若いオンナノコがこの整体院の受付にいました。聞けばその子は勤務初日。お会計終わって帰り際、「頑張ってね😉」と声を掛けました。
この整体院、数人いる整体師さんはS先生を含めみんな背が高く、爽やかイケメン揃いなので、こんな所で紅一点で働けて良いなぁ・・アオハル（青春）だなぁ、やっぱり若い女子がいると雰囲気が華やぐな、私だって若ければ・・なんて思って？いました。そう言えばあの女の子、あれ以来見ないですねと施術中にS先生に言った所「ああ・・あの子？4時間で辞めちゃいましたよ・・あ、そうかオレンジさんはあの子を知ってるんですね」と。
「よ、4時間？・・って事はあの日で終わり？マボロシのツチノコレベル・・そりゃまたどうして？」「よくわかんないんですよ、結局。まあ・・辞めちゃうのは仕方ないですけど、”今後の参考までに、理由を聞かせてほしい”ってLINEしたんです。そしたら”私に対する配慮が足りない”って言われちゃって・・」「”私への配慮”ってなんなんですかね。わかんないです」とS先生もしょんぼりです。「もしかして、私の”頑張ってね”がいけなかったかな？”こんな馴れ馴れしいおばはんがいる所はマッピラゴメンよ！”って思われちゃったかな？」となんだか私までしょんぼり。素直そうな子だったのに、たった4時間であっさり辞めちゃうなんて。もっとちやほやしてもらいたかったのに、繁盛してる整体院だから、次から次へと患者さん来てそんなにスタッフから構ってもらえなかったってことかしら・・・。
それにしてもたった4時間で見切りをつけるなんて、最近の若い子の考えてる事はわからないですねえ、なーんて20歳以上歳下のS先生に向かって同世代感だして共感してみました。
とにかく、歳取るとちょっとしたことでガタが来るから、本当気をつけないと！と思ったのでした。
これから冬に向かって、ますます膝やら腰やらをケアしていかないとね。ということで皆様もお気をつけて！
コメント